Fit Healthy Fabulous
onze favoriete receptjes
Nieuw jaar nieuwe kansen - waar wil jij naar toe?
Het nieuwe seizoen is een fantastische reden om goede voornemens te bedenken en u hiervoor in te zetten. Of het nu gaat om gezonder eten of de garage opruimen, hier volgen een aantal tips voor het bedenken en volhouden van goede voornemens.
Hou je planner bij
Planners zijn een geweldige manier om op koers te blijven. Schrijf enkele grote dingen op die je wilt bereiken en ook enkele kleinere dingen.
Neem elke dag even een momentje om de planner in te vullen.
Vergeet niet in te checken en te kijken hoe het met je gaat. Alleen omdat je de grote doelen niet meteen bereikt, wil dat nog niet zeggen dat je geen vooruitgang boekt.
Door deze dingen bij te houden kun je ook even terugkijken en zien wat je al wel hebt bereikt. Je hebt meer grip op je proces.
Als je erin slaagt een doel te bereiken, of het nu een groot of een klein doel is, sta je daar even bij stil en reflecteer je even. Dit geeft een goed gevoel en hierdoor hou en krijg je motivatie.
Positief denken is belangrijk. Wanneer je in die positieve flow zit lukken dingen ook makkelijker.
Het is een belangrijke succesfactor. Dus in plaats van na te denken over dingen die niet helemaal goed gingen, herinner jezelf aan dingen die er wel toe deden.
Planners zijn een geweldige manier om op koers te blijven. Schrijf enkele grote dingen op die je wilt bereiken en ook enkele kleinere dingen.
Neem elke dag even een momentje om de planner in te vullen.
Vergeet niet in te checken en te kijken hoe het met je gaat. Alleen omdat je de grote doelen niet meteen bereikt, wil dat nog niet zeggen dat je geen vooruitgang boekt.
Door deze dingen bij te houden kun je ook even terugkijken en zien wat je al wel hebt bereikt. Je hebt meer grip op je proces.
Als je erin slaagt een doel te bereiken, of het nu een groot of een klein doel is, sta je daar even bij stil en reflecteer je even. Dit geeft een goed gevoel en hierdoor hou en krijg je motivatie.
Positief denken is belangrijk. Wanneer je in die positieve flow zit lukken dingen ook makkelijker.
Het is een belangrijke succesfactor. Dus in plaats van na te denken over dingen die niet helemaal goed gingen, herinner jezelf aan dingen die er wel toe deden.
Maak inzichtelijk hoe het met je gaat en hoe je stappen vooruit zet dit helpt je proces.
Fit Healthy Fabulous heeft sinds kort een eigen planner ontwikkeld die jou kan helpen om in die positieve flow te blijven en vooruitgang te boeken. Wil je meer weten? Bekijk de pagina hier.
Pompoensoep
Snijbonenschotel
Gevulde paprika
Gnocchi Caprese
Tiramisu Triffle
Healthy sorbet ijs
Havermout kwark pizza
Oats in coats
Purple chia pudding
Oat bars